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2021.10.21 守護(hù)婦女「心」「骨」健康 中市府推自我保健6撇步

守護(hù)婦女「心」「骨」健康 中市府推自我保健6撇步
（以上圖檔引用臺(tái)中市政府）
10月為「世界更年期關(guān)懷日」及「國(guó)際骨質(zhì)疏鬆日」宣導(dǎo)月，由於更年期後，骨質(zhì)流失的速度會(huì)加快，若缺乏規(guī)律的健康保健也易增加心血管疾病。臺(tái)中市政府衛(wèi)生局呼籲，更年期婦女應(yīng)採(cǎi)取自我保健行動(dòng)，執(zhí)行健康六招：體重控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、健康飲食、定期篩檢、保持心情愉快，如有心血管等疾病，應(yīng)定期回診追蹤控制病情，一同守護(hù)「心」「骨」健康，遠(yuǎn)離心血管疾病及骨質(zhì)疏鬆威脅。

衛(wèi)生局表示，依據(jù)衛(wèi)生福利部109年死因統(tǒng)計(jì)年報(bào)顯示，女性心臟病、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率在停經(jīng)後，隨年齡老化呈現(xiàn)增加趨勢(shì)。女性停經(jīng)後因?yàn)楹蔂柮勺兓?，骨質(zhì)流失的速度也會(huì)加快，亦是導(dǎo)致骨質(zhì)疏鬆癥、骨折因素，而腰圍超標(biāo)、體重過重及肥胖更是影響更年期後女性健康的重要因素，需要特別注意。

林小姐說，自從她媽媽停經(jīng)後，經(jīng)常覺得全身懶洋洋，變得沒耐心及情緒起伏大，像換了一個(gè)人似的。林小姐擔(dān)憂媽媽可能是更年期的關(guān)係，便陪同媽媽至婦產(chǎn)科諮詢，經(jīng)醫(yī)師評(píng)估後，讓林小姐了解原來媽媽的轉(zhuǎn)變與更年期有關(guān)，在醫(yī)護(hù)人員的建議下，林媽媽透過運(yùn)動(dòng)與家人陪伴，漸漸能調(diào)適更年期造成的身心變化。

衛(wèi)生局長(zhǎng)曾梓展提醒，更年期是一個(gè)自然且必經(jīng)的過程，多發(fā)生於45至55歲間，可能使婦女出現(xiàn)生理及心理的不適，鼓勵(lì)更年期婦女主動(dòng)與家人分享，也呼籲家人多付出關(guān)心與理解，將有助於更年期婦女正向樂觀面對(duì)相關(guān)癥狀，溫柔相待，走向健康生活。更多健康資訊歡迎民眾追蹤臺(tái)中市衛(wèi)生局官方臉書《健康小衛(wèi)星》( https://www.facebook.com/HealthTaichung/)。

衛(wèi)生局指出，第三屆臺(tái)中購(gòu)物節(jié)已開跑至12月9日止，累積500元登錄發(fā)票或收據(jù)就能抽獎(jiǎng)，活動(dòng)期間天天抽1千組5千元、週週抽10組10萬元，每月再抽1組百萬現(xiàn)金，還有壓軸獎(jiǎng)千萬好宅，現(xiàn)金大放送，歡迎相揪來臺(tái)中消費(fèi)。

聯(lián)絡(luò)人:臺(tái)中市政府衛(wèi)生局 湯科長(zhǎng)

聯(lián)絡(luò)電話:04-25265394分機(jī)3300

(以上廣告由臺(tái)中市政府衛(wèi)生局提供)