中醫(yī)師表示，蔬果中含有葡萄糖，能有效幫助大腦運(yùn)作。（圖取自freepik）

雖然大部分的武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）確診患者只有輕癥，但康復(fù)後又要擔(dān)心有腦霧等「長(zhǎng)新冠」後遺癥，中醫(yī)師表示，除了持續(xù)靠藥物治療外，從飲食調(diào)整很重要。建議多攝取含Omega-3、葡萄糖食物，能保護(hù)細(xì)胞膜的健康、幫助大腦運(yùn)作。

東門中醫(yī)診所主治醫(yī)師謝彌堅(jiān)在臉書粉專「謝彌堅(jiān) 中醫(yī)師」發(fā)文指出，根據(jù)研究顯示，新冠病毒會(huì)使組織發(fā)炎產(chǎn)生縫隙後，進(jìn)入腦神經(jīng)開始肆虐進(jìn)而影響到腦部運(yùn)作，所以感到白天容易疲倦嗜睡、夜間失眠等癥狀。

謝彌堅(jiān)表示，雖然痊癒、沒有癥狀，不過免疫系統(tǒng)已被病毒破壞，仍持續(xù)活耀、傷害脆弱我們的地方，所以每個(gè)人呈現(xiàn)出來的的癥狀也不同。因此在日常補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娘嬍?，讓認(rèn)知更靈敏，像十字花科蔬菜、堅(jiān)果和新鮮魚類，其中魚類富含Omega-3，Omega-3是大腦所需營(yíng)養(yǎng)素，能幫助大腦正常運(yùn)作、保護(hù)細(xì)胞膜的健康、幫助神經(jīng)可塑性也很重要。另外，葡萄糖攝取上也是重要的，因?yàn)槠咸烟悄苡行椭竽X運(yùn)作，因此建議攝取天然水果、穀類、蔬菜和乳製品中的糖分，給身體和大腦充電。

謝彌堅(jiān)提醒，新冠病毒影響臟腑「心、肝、腎」，跟上述很多問題和癥狀都是後續(xù)衍生出來的，而在中醫(yī)用藥帶給身體機(jī)能恢復(fù)是可以被預(yù)期的。

〔健康頻道／綜合報(bào)導(dǎo)〕
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