丰满多毛少妇12p_欧美人与禽交片在线观看_亚洲电影一级黄片完整版_人妻系列无码专区五月九九

新聞專區(qū) 焦點(diǎn)新聞

2024.11.05 健康網(wǎng)》秋冬季健康烘焙 「燕麥雪球餅乾」低糖無負(fù)擔(dān)

 
林俐岑表示,這款燕麥雪球餅乾不含傳統(tǒng)麵粉,改用燕麥片與杏仁粉,讓餅乾不僅低糖,更具飽足感。(圖擷取自林俐岑臉書)

林俐岑表示,這款燕麥雪球餅乾不含傳統(tǒng)麵粉,改用燕麥片與杏仁粉,讓餅乾不僅低糖,更具飽足感。(圖擷取自林俐岑臉書)

天氣轉(zhuǎn)涼,許多人喜愛在家享受溫暖的烘焙時(shí)光。營(yíng)養(yǎng)師林俐岑近日在其臉書粉絲專頁「林俐岑營(yíng)養(yǎng)師的小天地分享了適合冬季的健康烘焙食譜-燕麥雪球餅乾。這款餅乾選用臺(tái)灣文山區(qū)盛產(chǎn)的鐵觀音或包種茶來增添風(fēng)味,營(yíng)養(yǎng)又健康,適合減糖需求的民眾。

 

林俐岑表示,這款燕麥雪球餅乾不含傳統(tǒng)麵粉,改用燕麥片與杏仁粉,讓餅乾不僅低糖,更具飽足感。烘焙完成後撒上糖粉,就像冬季雪花般,增添了濃濃的季節(jié)氛圍。此外,這款餅乾做法簡(jiǎn)單,適合忙碌的家庭製作。林俐岑建議,餅乾放置於密封罐中可保存1至2週,孩子放學(xué)後可搭配鮮奶作為點(diǎn)心,是無負(fù)擔(dān)的選擇。

燕麥雪球餅乾食譜

材料:細(xì)碎燕麥片60公克、杏仁粉30公克、茶粉9-10公克(可使用鐵觀音或包種茶)、營(yíng)養(yǎng)性代糖粉30公克、酪梨油或玄米油35公克。

做法:

1. 將燕麥片、杏仁粉、茶粉和代糖粉倒入容器,用手搓細(xì)、搓均勻。

2. 倒入酪梨油和少量低脂鮮奶,以切拌方式攪拌成糰。

3. 將麵團(tuán)裝袋冷藏10分鐘。

4. 冷藏後取出,分割麵糰,每顆約10-12公克,搓成圓球。

5. 預(yù)熱烤箱,設(shè)定上下火170度,烘烤15分鐘。

6. 烤好後稍微放涼,再撒上一些麥芽糖醇粉作裝飾。

林俐岑呼籲有興趣的讀者可以試做這款健康低糖的餅乾,享受無負(fù)擔(dān)的美味。

 
林俐岑說,預(yù)熱烤箱,設(shè)定上下火170度,烘烤15分鐘即可;圖為情境照。(圖取自freepik)

林俐岑說,預(yù)熱烤箱,設(shè)定上下火170度,烘烤15分鐘即可;圖為情境照。(圖取自freepik)

沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報(bào)導(dǎo)〕
(相關(guān)參考資訊 【金得麗】活力敏素、【得麗】善麗得酵素、【i-panny】魔法酵素2.0、【金石】100高纖包
、【老道老枝】小管醬【金石】維生素D2、【i-panny】陪你滴雞精、【得麗】DL.S雪力旺
(以上圖檔及內(nèi)容引用自由健康網(wǎng))
(以上廣告由自由健康網(wǎng)提供)